← Назад
Уже залип в YouTube
Сколько примерно смотрел?
ч
:
мин
Как началось?
хотел отдохнуть
случайно открыл
избегал задачу
было тревожно
было скучно
ел параллельно
лежал в кровати
Стало ли легче?
0
0
10
Что появилось после?
вина
тревога
усталость
стало лучше
захотелось ещё
ничего
Минимальный шаг возврата:
закрыть вкладку
встать
вода
душ/умыться
5 минут задача
прогулка
лечь спать
Сохранить